Coaching op basis van ACT

Heb je soms de ervaring dat je van alles moet van je verstand?
(het is niet goed genoeg, het moet beter, meer, sneller, efficiënter, enz.)
Dat we naar onszelf en de wereld op een bepaalde manier MOETEN kijken.
(het is nu eenmaal zo, zo hoort het en niet anders, enz.)

We werken aan

Acceptance en Commitment Therapy

Een zeer succesvolle methodiek die door steeds meer coaches en therapeuten wordt gehanteerd.
Er zijn een paar opvallende verschillen met andere methodieken van coaching.

Meest opvallende elementen van ACT coaching

Centraal binnen ACT staat de ontwikkeling van jouw mindfulle vermogens.

ACT richt zich op een waardevol en vitaal leven.

In plaats van het vermijden leert ACT je het accepteren van moeilijke gedachten en gevoelens.

Bij ACT gaat het om psychologische flexibiliteit op de lange termijn.

ACT richt zich op gedragsverandering en niet op het krijgen van een goed gevoel.

ACT is gebaseerd op de RFT (Relational Frame Theorie) en het resultaat van jarenlang wetenschappelijk onderzoek en daardoor evidence based.

Psychologische flexibiliteit

Hier en nu

Mindfullness

Waarden

Defusie

Toegewijde actie

Wat clienten zeggen